5种零食让你击碎午后的倦感
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Dumb Little Man - Tips for Life---
你应该吃很多零食.在一天之中,为了自身的健康和工作效率,每到2至4小时,你都要摄入将近200卡路里的食物.如果你让你的血糖过低,你可能就要”大吃大喝”,并迫切的选择一些零食.实际上,如果在你觉得饿之前吃一点东西的话,90%的饮食过量就可以被避免。 但是你并没把吃零食列入计划,所以你会吃得过量。然后会发生什么呢?倦感,睡意和不可避免的工作效率的大幅下降。你对于所谓疲倦感的回应是什么呢?糖果...
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2008