14种对健康有益的食物

--- 改变人们的饮食习惯是比较难的一种方式。而这似乎也是一个人们最为迫切想要尝试改变的习惯。我所发现的最为容易改变的一些习惯是让你的生活做调整，而不是颠倒你的生活。在一定的时间内，这些每日习惯不会导致你生活的严重的失衡。但是我确信加以时日他们将帮你提升你的健康水平，或是在第十号案例中一样，避免严重的事故。用水取代苏打水。我发现其实这些其实是相当容易的转折。一些明显的优势是你可以避免摄入大量的糖份，而着对...
( Full article )     2007

用气功来减缓你的压力

--- 在繁忙的一天结束之时,你会有背部刺痛的感觉,胃像打结一样,或者头会嗡嗡做响吗?中国人相信身体的疼痛是生命力或是气(念气)被堵住的结果。这就是他们发明气功（能量工作），就是一系列简单的动作姿势和坚持练习来帮助打开肌肉，关节和腱，以便能量能够顺畅的在身体里流动。     几千年前，气功就已经存在了——一些历史学家说是在公元前17世纪——中国的农民仿效野生动物的活动方式来抵御潮湿的山地气候。虽然气功在古...
( Full article )     2007