欲知你健康与否的八个方法

Fitness Destinations--- -----史蒂夫.爱德华兹      本周重大的健康新闻主题是一项研究否决了一个人能同时保持健康与肥胖的思想主张。去年秋天，有线电视还积极地报道着处于瘦弱或者肥胖（所谓的瘦肥人）状态的危险。全国肥胖率接近了30%，我们知道我们都已经超重了。但是瘦小若不是健康的指示，而我们又不能变胖来保持健康，那么我们又怎样知道我们是健康的呢？让我们来体会一下那些研究指示，并且从中认清到底怎样才是健康的。     ...
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八大良好的含纤维食物

Fitness Destinations--- ------------乔.威尔克斯中年就是你为了纤维去选择你的谷类食物，而不再是玩具的时候。                                                 匿名者我们应该摄取多少的纤维？假若你相信晚间新闻时段播放的商业广告，呢么，我们还远远赶不上我们的纤维需求。我们是否应该吃一些药片，喝一些补充品来满足我们人体的纤维需求呢？在我到商场看到一小罐国际名牌的纤维就标...
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你怎么知道与你约会的人是不合适的呢？

Thels Talk--- 每个人都经历过恋爱时激情与兴奋的时侯，这就是常说的“蜜月期”。这时候你们恨不得每时每刻都腻在一起，你们开始一起憧憬未来，都认为找到了自己生命中的那一个人。你们没有去想像各自情感的变化。然而，蜜月期总会有结束的时候，当一切尘埃落定，你们开始相互了解（更好或者更槽糕）到更深，更真实的层面。有时候你甚至会想，和你约会的那个人并不是真实的存在着，所以，你怎么知道与你约会的人是不合适的呢？       1....
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专注的魔力

Zen Habits--- 专注的魔力哥恩曾在电影星球大战1中对安纳金说过;远记得,专注决定现实.我一直觉得上面的引述是个真理,正如乔治.卢卡斯的文章中常写到的一样,蕴涵着一种绝地武士的智慧.专注决定现实这是我们以前没有花太多时间去思考的东西,那现在就让我们开始好好思考一下吧.假如你一早醒来就开始想着你这一天所要做的所有的痛苦的事情,那么今天将会是你痛苦的一天.相反,假如你醒来的时候就想到生活是如此的美好,那么你就能愉快地度...
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如何原谅—内心与头脑的斗争

Dumb Little Man - Tips for Life--- 这是一篇难以书写的文章.曾经,我被我很亲密的人伤害过,我知道我得原谅他"她,但这一切说起来很容易,做起来好难.理智上我知道我若不能原谅,伤害我自己的是我内心的怨恨与烦恼,而不是那个人.我曾想过报复,但这只是错上加错…..是的,是错的. 要做什么?当我徘徊在真正原谅与痛苦伤害的边缘时,我正经历着内心与头脑之间激烈的斗争.我不会去报复,但我也没有做好去原谅的准备,虽然事实上原谅是停止我伤痛的最佳办法....
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