深呼吸减压
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That's Fit---
我从应用看护体制领养我儿子时,我儿子才10岁。他有过动症,经常与集中精神做斗争。他经常有着高度的焦虑症能在特定的环境里变得特别的紧张。一个很好的帮助他恢复精神集中和镇静的方法是深深呼吸。我们彼此面对面,直接的看着对方的眼睛,深深的吸气。。。呼出。他经常说“再来一次,妈咪”。我们继续着直到他感觉自己能再一次的控制自己。这个简单的动作能够使他搁浅,减少他的焦虑,帮助他全神贯注的在一次集中精神。呼吸运动...
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2008