“天瘦达人”的50个习惯
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Reader's Digest---
小习惯,减大肥 这不是节食或者是严格的运动计划.(那东西没人坚持得下来)而是对你已有的生活做点改动来自然减肥.猜猜怎么着?非常有趣.你不需要放弃你热爱的食物或者是去参加什么有氧运动.而是通过微调来使卡路里达到平衡从而给你带来极大的好处.你只要按照那些个瘦人的一些小诀窍去做.挑些你喜欢的,天天做,你就会瘦下来,同时还能增强体质. 早晨的改变 1. 醒来锻炼:当你睁开眼睛,不要用手慢慢地坐...
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2008