有助减少脂肪的五大妙招
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Craig Ballantyne的湍流训练包含了一些有助于减少脂肪的妙招:1)不要液体卡路里(加强训练后饮料除外) 远离所有的果汁、苏打水和运动饮品。如果你正在尝试减少脂肪,液体糖分是你最不需要的东西。 你必须还要限制酒的摄入-特别是当你在酒中加混合物的时候…那相当于是个双倍卡路里炸弹!一份“Jack and Coke”就超过了200卡(100卡来自烈酒,100卡来自混合)。2)不...
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2008