四个简单步骤帮你养成运动习惯
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Zen Habits---
按照禅宗的习惯,每周五是健康日。 我不得不承认, 我锻炼的习惯总是不能持续。 所以,我知道,对于多数人来说,锻炼的习惯并不容易养成,所以很多人的经验总是包括开始、暂停、然后又重新开始。怎样才更好?不要逼自己回答,最重要的是重新再开始。 我之前曾经写过如何建立锻炼的习惯(也曾经有一位网友留言), 但今天,我想我应该为那些仍对如何树立运动习惯感到困惑的人们,再次回顾这一话题。最主要...
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2008