自尊的定义
How to Have Great Self Confidence--- 本周早些时候我读到一篇博客《建立自尊》，作者是专注于个人发展的亚历克斯.沙勒曼。我曾经追随他一段时间，十八个月前参加了他关于快乐的研究项目。 亚历克斯刚刚建立牙科学院，这对他来说是幸运的，但牙科医学却令我厌恶 ( 查看全文 ) 10-27
创造好运 树立自信
How to Have Great Self Confidence--- 魅力加运气，是否是建立自信的先决条件呢？答案是否定的，但这两者却是以信仰和世界观为中心的，而一个人的信仰和世界观对建立自信起着关键的作用，相信自己是幸运的，好运会随之而来。。。。 ( 查看全文 ) 09-01
我们成为可怜虫了吗？
How to Have Great Self Confidence--- 当一份报纸详细地报导我们是如何因为风险而困扰以及恐惧是个长期伴侣的时候，感觉实在是有点儿讽刺。我肯定《每日邮报》在发表一篇名为《害怕死亡吗？真正的担忧是当今的恐惧文化》的文章的时候，并没有想要给我们添加或减少任何今天正在困扰着我们的恐惧。我很喜欢一个名为Frank Furedi的社会学教授为这篇文章所引用的句子：如今我们生活在长期的恐惧里，而这些恐惧是潜伏在我们所生活的环境中的。我们生活在因疾病，... ( 查看全文 ) 07-31
基因决定自信程度？不敢苟同！
How to Have Great Self Confidence--- 最近一项研究表明判断自信是以基因为依据的。文章最初发表在心理科学（Psychological Science）刊物上，已经在全世界范围内被引用。按照通常规范学术研究的基准，这项研究选取了几对双胞胎-一半同卵的，一半异卵的进行对比。 原文我并未拜读，其完整的方法论也未了解，只读过一些报导，但其主要研究人员普罗明教授（Professor Plomin）的观点却被广泛的引述。然而，他犯了个错，被上周席卷... ( 查看全文 ) 07-16
迈克尔.杰克逊，天才的魔咒？
How to Have Great Self Confidence--- 我们每个人都是有才华的。我们要会欣赏自己的才华，珍惜它们，发展它们。如果天才中途陨落了，真的是一个悲剧。不幸的是，伴随我们成长的过程中，消极的事情却远远多于积极的事情。我们被告知做错事情的次数远比我们听到做对的表扬多。我们渐渐学会了注重于那些我们做不到的事情，而不理会我们做得到的，注重于我们如何失败于成功的路上，而不理会我们如何完美的完成了事情 ( 查看全文 ) 07-06
微笑对人有益吗？
How to Have Great Self Confidence--- 努力微笑并不难。难的是改变自己的日常习惯然后将微笑设置为你的默认表情。所以，为何不尝试一下呢？比起努力去改变自己的思维习惯，这个来的更加简单！ ( 查看全文 ) 07-01
走出你的舒适区
How to Have Great Self Confidence--- 你已准备好探险了吗？如果你在谷歌中搜索自信，你通常会发现一些孩子们通过参与各种活动树立信心的文章，比如空手道、芭蕾或魔术。其中我最喜欢的一篇《如何通过活动培养自信心》就是探讨这个问题的。我曾表达过对此的关注，并指出做好这些活动（芭蕾、空手道）所需的大量练习和技巧反而会抑制其产生——特别是针对孩子们的时候。 然而，这篇文章以及我（尤其以一位职业治疗师的身份）对于将活动作为一种工具来建立自信的总体看法... ( 查看全文 ) 06-29
极端的人和疤痕
How to Have Great Self Confidence--- 关于之前我写的一则时讯《自尊检讨》，最近开始受到读者来信。因为这些来信只能在我的邮箱里看到，我觉得有必要把其中一些很有意义的来信贴在博客上，这样大家都可以看到并发表意见。 所以，虽然不确定怎么选择最好，我还是决定马上行动，把最新的来信贴上来，看看大家怎么看。 文章内容： * 8种需要避开的极端的人*我面上的疤痕难看吗 ( 查看全文 ) 06-19
培养自信的20种方法
How to Have Great Self Confidence--- 我经常留意其他网站，文章及博客上关于自我改善方面的知识。一方面是出于我个人兴趣——我一直都很喜欢阅读，而且正在寻找新的方法在这一领域继续向前。 ( 查看全文 ) 04-07
苏格拉底的自信
How to Have Great Self Confidence--- 这将是一个相当奇怪的情况。事情源于一段24分钟的录像，公元前399年，我猜他大概9岁，是关于一个希腊哲学家意外死亡的故事（图片中他被迫喝毒药）。 ( 查看全文 ) 03-31
恐惧是关键
How to Have Great Self Confidence--- 大约在一星期以前，我开始着手写这篇文章。这个关于害怕的主题并不新鲜，而且时常在我们的脑海里反复出现。自写作以来，我遭遇了两件事。它们坚定了我的想法——我们的恐惧大部分都是愚蠢的。 ( 查看全文 ) 03-26
赞美身体
How to Have Great Self Confidence--- 有时候你会想,在自己身上比在周遭的事物身上更容易建立信心.我住在英国的一个气候相对温和的地方,但过去两个星期,我去上班总会因冰雪,洪水和浓雾而被阻碍.很多状况使学校停课,使几百万人不能(或不愿)去上班.我周末看到一篇文章提到未来几年情况只会变得更加糟糕. ( 查看全文 ) 03-17
给自己颁个奥斯卡
How to Have Great Self Confidence--- 这是一个颁奖的季节——尤其是对世界娱乐圈来说。刚刚颁了格莱美奖，英国电影和电视艺术学院奖，美国演员工会奖，金球奖和艾美奖就更别提了。总之，名单一大堆。而今晚的第81届奥斯卡金像奖则将这一旺季推向了高潮。 ( 查看全文 ) 03-06
让每天都充满意义
How to Have Great Self Confidence--- 电影《美国蔷薇》在其著名的海报宣传语中运用了一个相当好的写作手法： “记住海报中所说的，‘今天是你余生的第一天吗？’是的，每天都是如此但是除了一天：就是你离开这世界的那一天...” ( 查看全文 ) 02-09
你是谁？
How to Have Great Self Confidence--- 《谁》不仅仅是一首伟大的歌，也是一个非常适合询问自己的问题。你是一位高空飞行员吗？你是在树丛上空巡航呢，还是滞留在机场跑道上？或者更糟，你还在寻找机场！ ( 查看全文 ) 2008
你的外表重要吗？
How to Have Great Self Confidence--- 最近我偶然读到一篇—文章获取自信的最佳途径—文中作者（史蒂夫希尔）对其是如何尝试，成功获得自信以及战胜自卑做了简要的描述。 ( 查看全文 ) 2008
10条放松小贴士
How to Have Great Self Confidence--- 压力是个挺流行的术语。它和焦虑既有相同点又有某些联系--它们都会导致令人不快的能力丧失综合症。当我们倍感压力时通常也会感到自己对场面失去了控制--这会打击我们的自信心。 所以试试以下十条简单的放松小贴士吧，放松一下自己，控制好自己的情绪。 ( 查看全文 ) 2008
如何应对恃强凌弱
How to Have Great Self Confidence--- 大清早地，我就被那相当不愉快的、来自于对戈登-拉姆西和格雷厄姆-波尔的节目吵醒。他们俩正在准备去伦敦马拉松之前接受电视台的采访。 戈登-拉姆西是一个相当著名的电视节目厨师，他有一家国际化的顶级酒店，嗯，至少三星级。他已经建立了他自己的影视名气，无论何种形式的秀，他都用那常年不变的独特的语言。他早期的电视工作更多的是关于他在自己酒店的事，在那儿，他的雇员们最终都受到了他的欺压和咒骂。 ... ( 查看全文 ) 2008
你的自我意识有多强？
How to Have Great Self Confidence--- 你有担心过别人对你的看法吗？你害怕当众出丑，成为大家的笑料吗？你的自我意识有多强？比起衣冠不整，素面朝天就出去，你情愿呆在家里吗？！ 我曾经有写过些文章，讲的是出色的外表有助于建立自信。如果看过这部分，可能更容易实施。但是，我们必须避免的就是让别人对我们的想法统治我们整个人生。然而，这也只是说说容易罢了—尤其当我们已经确立了外表社交法则，并且自己也对该法则加以遵守。 我... ( 查看全文 ) 2008
使你看起来更自信的身体语言
How to Have Great Self Confidence--- 你看起来自信吗？如果我在一个社交聚会上弄脏了你的衣服，你所表现出的身体语言是；“走开，我真的不想在这里”，还是“过来和我交谈吧”？我读过许多数据，发现客观的来说，我们的交流有70%多是由我们的身体语言所传达的。 那么即使你的内心中依然挣扎着去克服一些负面想法中时，如何来改变你的外观形象呢？下面的就是一些实用的小贴士： 从脚开始，两脚以12英寸的距离分开，身体的重量平均的分配给双脚。同样... ( 查看全文 ) 2008