21世紀最大的麻煩就是我們試圖同時把所有的事情都做好——工作，重要的人際關係，家庭，鍛煉，友情，保持房子乾淨整潔，花園完美無疵……
不管我怎樣努力，我從未做成功任何一件事。如果我努力工作了，我就沒時間遛狗。想和朋友出去，但我又需要打掃房子。想要創作，但也從未實現過。這是一種令人疲憊不堪的完美主義論嗎？工作與生活要達到平衡又意味著什麽？我們能做到嗎？
但我忙於工作時，我就沒有思考的空間或者情感力量去解決其他事情。而當我把更多的精力放在個人生活上時，我卻發現工作是多么的惹人煩。我想去做一些有關我個人的有趣的事情，不想被工作困住。但我卻無法使工作與生活的天平保持平衡，它不受控制地搖擺不停。
有一天我讀了過去六個月所寫的日記，驚駭地發現每天我寫的第一句話竟是“我很累”。我意識到由此而產生的惡果：我疲憊不堪，無聊乏味，一事無成。我決定找一個更好的方法。經過發福嘗試，天平終於不再那么激烈的搖擺了。
關於平衡工作與生活的新看法
1. 平衡一個月的生活與工作，而不是一天
一天中不可能有足夠的時間去做完所有的事。但只要你拓寬你的時間框架，或許你就能夠使你的工作與生活保持平衡。仔細想想哪些事對你來說事重要的，你一天能工作多少小時。你能全部把它們做完嗎？如果我按照字面意思來理解工作與生活的平衡，那么在一天之內，我必須打電話給姐姐和母親，和好朋友吃飯，鍛煉，畫畫，縫縫補補，打理花園，遛狗，與丈夫共度好時光，工作7個小時，上下班搭車花費2小時，煮飯，沉思冥想。難怪我那么累。
要做完所有的事是不可能的。而每一件我嘗試想做的事都失敗了。所以現在我想在一個月內達到平衡，有更大的靈活性。實際上，我讓自己有一些富餘時間。有時候工作讓我發狂時，我會從我所列的將要做的事情的單子上刪掉一些，讓自己有一些放鬆的時間，可能會讀點書或者泡個澡。工作減少時，那么我就有精力出去走走，幫助別人。
2. 做出明智的選擇
如果你想要保持長期的平衡，你必須清醒地認識到你生活中有什麽事在發生。既然知道你能夠把工作減輕，那么承認此刻的工作的確令人抓狂是很了不起的事。長時間地工作會讓你上癮，你很容易就落入一種忙於工作而從不花時間在生活上的模式。我過去常常是午休時間還在工作，周末也把工作帶回家，因為我覺得我必須這樣做。現在是只要我想，我也會偶爾多花點時間在工作上。如果我知道這周我多花點時間在工作上，下周我會有更好的個人生活作為回報，那么我會那樣做。這是一個明智的選擇。我看重的是得到的獎賞：更多過得有意義的工作以外的時間。
花幾分鐘列一張清單，想想什麽對你來說是最重要的。這會幫助你決定什麽能等，什麽不能。把你的目標分成長期和短期對你也會有所幫助。我想要給冰箱除霜，但是工作令人抓狂，我寧願先和丈夫牽著狗一起散散步，鬆弛一下神經。尤為重要的是，要對自己好，要使那些對你現在和未來有益的東西保持平衡。那么，你才能真正擁有它。
你怎么讓你的工作和生活達到平衡？在下面的評論欄里和我分享一下你的經歷與建議吧。
關於作者：此文作者為Jodie Healy。
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