以下食品常被认为是健康食品，但事实并非如此。它们“道貌岸然”，实际上却饱含脂肪。
香蕉片——香蕉片中往往含有大量的糖分，而且很可能是经椰油炸制而成的，所以其中的脂肪“数不胜数”。你要当心，因为一份香蕉片中的卡路里（热量）和一份薯条一样多。而且你从中吸收的饱和脂肪甚至还要多于一份大薯呢。
酸乳酪葡萄干——包裹在葡萄干外面的其实并不是普通的酸乳酪。那其中确实含有一部分酸乳酪粉，但主要成分确是糖和棕榈核油，而且脂肪也以饱和脂肪为主。与巧克力葡萄干相比，酸乳酪葡萄干具有更多的脂肪，可以与糖媲美了。
蔬菜条——看看蔬菜条外包装上所标的成分含量，如果所列第一种主要成分不是蔬菜的话，那么它们大多数就是由马铃薯粉制成的（其中也会加入一些蔬菜成分——如一些用来调色和调味的菜泥）。这些蔬菜条所含的饱和脂肪相较而言并不多，但其中的卡路里和总脂肪量却与薯条不相上下哦！