性爱不仅仅是荷尔蒙分泌物和短暂的美妙享受。科学家证明性爱对你的身体和灵魂非常的有益。
以下是定期做爱的10个主要原因：
1. 性爱使你感觉美好。我们精神和情感的健康平衡受到性爱的影响。据悉，对性爱的节制会产生担忧到偏执和沮丧的情况。事实上，如果发生轻度沮丧，在性爱之后大脑会释放出内啡肽，内啡肽可以减轻压力，产生幸福愉快的感觉。
2. 性爱帮助你睡眠.在高潮后，泌乳刺激素能帮助大多数人放松和镇静。所以如果睡眠不好的话，尝试一下性爱。想一想早晨起来会感觉多好。
3. 性爱可以起到美容的作用。当做爱时，女性的身体里产生双倍的次雌激素，可以使女性的头发变亮，皮肤变滑。在做爱时流出的汗可以清洁皮肤毛孔，使皮肤更亮，减少皮炎发生的风险.
4. 性爱可以减肥。根据宾夕法尼亚大学医学院Michael Cirigliano博士所说， “做爱是体育锻炼的一种形式，”一个星期做爱3次那么一年可以消耗7，500卡路里-相当于慢跑75英里。
5. 性爱是世界上最好的镇静剂.性爱也是解痛药，比安定有效10倍：在高潮之前，荷尔蒙催生素的水平提升了五倍，决定了内啡肽的巨大释放。这些化学成份缓解痛疼，从微弱的头痛到关节炎或偏头痛，而且没有负面效应。偏头痛也会消失了，是因为当做爱时脑内血管的压力会降低.所以现在我们实际看到的是，女性的头痛对最爱来书更是一个好理由，而不是决绝的理由。
6. 对前列腺的保护.研究者表明前列腺的问题是由于腺内的液体组织造成或者恶化.有规律的射精将帮助冲洗掉这些液体.当突然改变频率时要小心-突然的改变也会引发前列腺的问题。
7. 低胆固醇.有规律的做爱可以轻微地降低体内总胆固醇量，积极地改变好与坏的胆固醇比率。
8. 每天接吻远离牙医.接吻激发唾液，从牙齿中清除食物，降低引起腐蚀牙齿的酸，阻止血小板的凝聚。
9. 性爱实际上减轻头痛.一个性交的过程可以减轻限制脑内血管的紧张。
10. 深呼吸。一个晚上的爱情可以提高细胞的含氧量，帮助保持器官和组织功能达到顶峰。