舞蹈是一首诗，它的每一个动作都是一个词。
我喜欢跳舞。在我三岁的时候，十一点种，在一个星空暗淡，极为寂静的夜晚，我突然出现在大厅里。我的父母告诉我，当他们在欣赏贝多芬的交响乐的时候，我开始合着交响曲翩翩起舞，我的父母瞠目结舌地看着。据我母亲所说，我跳了三十分钟后，便一声不响地回去睡觉了。几年前 ， 我告诉她我要去学 tango, 而且我竟如此的释然。
她看着我说：“噢，你这小傻瓜，你怎么忘了自己是多么喜欢跳舞了呢？
这些日子以来，舞蹈已经重回到我的生活当中。大卫，既是我的搭档又是我的tango老师，而我既是他的助理又是他的舞伴。每当舞蹈的音乐响起，我们俩就会翩翩起舞——无论是在蒸汽笼罩的里约内卢的桑巴还是布宜诺斯艾利斯的探戈。我知道，许多人对禅宗的精通者也热爱舞蹈这一点感到很奇怪，好象禅宗就应该严肃而且精神专注。在西方，我们设想好色和灵性是风马牛不相及的。
这些日子以来，舞蹈已经重回到我的生活当中。大卫，既是我的搭档又是我的tango老师，而我既是他的助理又是他的舞伴。每当舞蹈的音乐响起，我们俩就会翩翩起舞——无论是在蒸汽笼罩的里约内卢的桑巴还是布宜诺斯艾利斯的探戈。我知道，许多人对禅宗的精通者也热爱舞蹈这一点感到很奇怪，好象禅宗就应该严肃而且精神专注。在西方，我们设想好色和灵性是风马牛不相及的。
当我们跳舞的时候，我们进入宇宙的更深层，次和与生活的生机能量联系起来。这就是为什么舞蹈成为一种与神圣联系在一起的一种古老方式和成为精神传统的宗教仪式之一。
这里是舞蹈能振奋精神增强体质的原因。
1、跳舞可以拉近彼此的距离
当我们在和某人跳舞时，我们同时随时欢迎别的人。这好象是我们认为自己变成擅交际的人的硬壳。舞蹈不仅帮助我们和他人交流，而且帮助我们重新与自己沟通。
舞蹈让我们真正地了解自己，我们可以很容易的了解我们自己的方方面面。当我们回顾过去的时候，，你可能是比较大胆，比较蛮横，比较有趣，比较严肃还是比较顽皮呢？跳舞可以使你重新获得那些被淹没的部分。通过跳舞，我重拾了自己天生的顽皮和感性，我和大卫在YouTube跳完探戈后只用付一些钱便可以了。
2．跳舞有助于健康。
跳舞可以提高身体的总体健康水平。
跳舞可以锻炼你的骨骼和肌肉并且不会伤害到你的筋骨
协调你的整个身体；
改进你的姿势和增强你的平衡感；
增强你的毅力和灵活性；
减轻压力和紧张感；
避免疾病，比如糖尿病、高血压、心脏病、骨质疏松症和
3、跳舞可以使情绪变得高昂
音乐的节拍对人的身心都有影响。每分钟60拍左右的缓慢且平和的拍子可以刺激大脑内的字母波，它可以使人保持平静但却机灵的状态。而较快节奏的音乐会使人的心跳加快，使内分泌系统运作更快。
当我们听到并随音乐而动时，我们的身体与我们所听到的音乐产生共鸣。我们的骨盆曲感受到的是低频率的音乐，比如由鼓发出的音乐；然而，我们头部感觉到的是较高频率的拍子。
4、跳舞可以让思维变得敏锐
跳舞有助于我们提高集中精神、学习和知识保存的能力。学习顺序对头脑有好处，学习跳舞可以开辟新的神经路径并让我们长保青春。
5、跳舞可以提高自信心
动作的技巧有助于建立自信，而且自信源于一种忘我的境界，在跳舞时，我们沉浸于其中，舞蹈使我们欣赏自己的新的完美方式。
6．跳舞带来快乐
跳舞可以振奋心情。但我们感觉到音乐并用舞蹈将它表达出来时，我们就会觉得很开心和舒适。当你学习某一种舞蹈时，刚开始你可能会觉得自己很笨拙和僵硬，但很快你就会发现你体内所蕴含的优雅。
7、舞蹈有助于交际。
跳舞为人们提供遇到别人的机会。不同的舞蹈吸引不同的人，如果你选择自己中意的舞蹈，那么你可以借此解释志趣相投的人，你还可以与他们接触。八年前，我在一个拉丁晚会上遇到了我的舞伴大卫，那次的晚会为我的生活注入了永久的快乐和爱。
跳舞是人的一种天生的功能，婴儿会很高兴的跟着音乐又蹦又跳。在上探戈课我帮助大卫i的过程中，很多我遇到的人都对我说我不能跳舞，因为我的两只脚很不协调。但事实上，每个人都可以跳舞！所有你需要做的就是重新挖掘你天生运用动作内在潜力。