即使是小规模的即兴购物也能导致过度消费，因为他们累积的相当快。列出一些有节俭性质的活动来抵御乱花钱的冲动。抵御诱惑是达成目标的重要一步。尽量避免一些花无用钱的情况。
零售商不仅有意用嗅觉和听觉将你引入到店里，他们还设计并创造能让你止步和触摸商品的小站点来引诱你上钩。这完全是一种知觉引诱。零售商们正算计着你会即兴购买。通常情况下，只列出一张购物单来防止过度消费是仅仅不够的。
我很乐意与大家分享读者们呈送的有助于逃离零售商诱惑的方法。随身携带这些小贴士有助你控制购买的欲望。
·节约并快乐着。去图书馆找些书，杂志，DVD或CD来看。在工作之前，读完所有的工具书。玩网上自由博弈游戏。与你的宠物玩耍（扔个棍子给小狗咬，摇摇玩具逗逗小猫），观察野生鸟儿。
·与孩子们游玩。如果你有孩子，就带他们去公园或学校游玩。
·制作音乐。弹一种乐器，或者学一种乐器。
·享受简单的快乐。好好洗个泡沫浴，做点爆米花，依偎在沙发上看一整晚电影。
·锻炼身心。上网，阅读，十字绣，做家务或者运动
·参与户外活动。修建花园，在树林里拾些枝叶作为修饰。
·为生活庆祝。打开音乐来跳舞。下棋，拜访疗养院。帮助需要帮助的人。去野餐。在家完成以前推掉的工作。告诉心爱的人你爱他们。写张纸条给他们。
·规划好时间。列个时间表找些事情做，比如跑步，玩牌，骑车。要坚持住。
·专注于爱好。制作工艺品，烘培，写作。
·珍惜你所拥有的。看到每一样东西能抑制我买新东西的欲望。我喜欢网上逛商店。烘烤些食物那给你的邻居或朋友。
·开阔视野。尝试新食谱，学新的语言，追踪你的家谱。
·活在现在。我喜欢用数码照相，浏览书架上的书，做字谜游戏
·重申目标。我经常做预算，这样使我工作出色。