你喜欢运动么?还是你的兴趣只在运动之外?
上周日,也就是十一月九号,作为非赢利性人道主义组织---人道训练的合伙创始人(其他三位是里奥,安德鲁.弗拉斯切以及丹.克雷蒙特),我有幸参加了迈阿密国际男子三项全能比赛,用实际行动来表达了对该赛事的支持。 我一直很热衷于锻炼身体,尤其喜欢跑步。但为了准备我有生以来第一次三项全能比赛,过去的几个月里我进行了很多额外训练。我要说的是,三项全能的训练使我变得谦虚,教会了我很多东西。
和铁人三项的超远距离不一样(包括2.5英里游泳赛,112英里自行车赛和25.2英里跑步赛),标准距离比赛稍稍好对付点,包括0.6英里游泳赛,24英里自行车赛和10英里跑步赛。
然而,由于以前只参加过跑步比赛,这回我就要必须花很多时间来训练游泳和骑车。好在我不在乎是否能赢得比赛,但我也不想得最后一名。
训练方法
过去几个月里,我的训练一直没有间断但不是很费力,尽管如此,我还是投入了相当的时间和精力。临近比赛的那些日子里,我的锻炼安排如下:
礼拜一:游泳半小时,跑步4英里
礼拜二:骑车15英里
礼拜三:游泳半小时,跑步-各种速度训练
礼拜四:骑车10英里
礼拜五:游泳40分钟,跑步6英里
礼拜六:休息
礼拜天:骑车25英里,轻松跑5英里
大部分时间我觉得训练还是挺不错的,不过有时候也觉得很难保持激情,因为我住在一个小岛上,没有教练,也没有哪怕一个训练伙伴。但现实是,要想在比赛中有好的状态完全取决于我自己,我必须从沙发上起来,出去训练,投入时间。
人生真谛
所有这些额外的训练也使得我有很多时间来思考和自省。很多时候,不管是在游泳,骑车还是在跑步,我都会不由自主的想到我的生活,想到我曾经是多么幸运,想到我人生中所经历过的大事(转折)。训练的时候,我还会想到那些跟训练,真正的艰苦工作以及任何付出努力的经历相似的人生哲理。下面列出来的一些多少有些泛泛而谈,也正因为如此,你可能早已耳熟能详。可是我已经有很久没有这些体会了,也因此,我觉得我又重新受了一次教育。
最后我想说,在那些充满了奋斗、付出和践行的日子里,或许还有很多其他的可贵经验要学。尽管没有经过科学证明,我真的觉得,只要你下定决心,端正目标,心态积极,你就一定可以心想事成。
那么你呢?你有没有为一个特别困难的事情而全力以赴?你有没有增加你的锻炼强度?你从中学到了或者又新发现了什么人生真谛呢?
马克.海沃德是非赢利性人道机构---人道训练的合伙创始人。你可以赞助他(或者尼奥)。他在加勒比海拥有一家酒店,博客请登录MyTropicalEscape.