我一直是试着努力改变我的生活已经很久了，包括生活简化，健身减肥，保持健康，和成为环保者—在过去的几个月里，也做了很多关于减少自我碳足迹调查研究。
在数百甚至上千件我们可以着手减少资源消耗和排放的活动中，我一直关注其中最有影响力的三件事。
我发现这三种改变最重要的一个作用是不仅帮助我们更环保，而且有利于长期改善你的健康（帮助我们更节俭）。 环保，健康，塑身齐手并进。
由于我远非尽善尽美，甚至在这三个方面，我想跟大家分享一些自己的想法和发现，希望能帮助大家了解，并可能做些改变的尝试。
1.人力交通。也就是，骑自行车和步行。虽然汽车很方便，但是即使是最环保的汽车也需要消耗上吨资源（书面上来说），排放大量温室气体。汽车是人们日常生活中最大温室气体排放源之一。 尽管不是每个人都能每时每刻不使用汽车，但我们还是能尽量减少使用。
我跟Eva以及孩子们一样，一直经常步行，去公园，游乐场，图书馆，会议室，餐馆，电影院等场所。步行是一种神奇的交通方式-你几乎不用消耗任何资源或者任何排放（除了你的呼吸），而且到处走走确实有助于健康（关于我如何步行减肥可见我的日本旅游报告）。
骑自行车也是我喜欢的，尽管我目前正处在选择新车还是找一辆旧车的进退两难中（我喜欢旧的，这样意味能减少我对资源的消耗量）。我承认自行车作为交通工具需要养成习惯，但是这的确是另一个不可思议的交通工具，消耗很少的资源，环境污染排放几乎为零，而且款式多样。我真地非常推荐这个-试两周，你将会发现这是一个非常棒的生活方式。
公共交通，当然，是另外一种很好的交通工具，尽管在Guam这样的地方，我们很难有很好的公交系统。我一直试着乘公交，但如果你一定要在两个小时内到达这个城市的任何地方，它真的很不方便。我喜欢东京的公交系统，如果我生活在那，我肯定会一直乘公交。
试着经常使用人力交通-你会爱上它。它帮助我们亲近户外，置身封闭的车内，远离交通拥挤，减少汽油使用和汽车维护费用。某一天，我将无车出行，希望能大家能和我一起行动。
2.素食主义或纯素食主义，或者，如果这些听起来太难，先从减少肉类消耗开始。引用GreeWikia 上说的：“用来生产肉类的农业生产用地远远多于植物生产用地。由于他们呼出的甲醛是二氧化碳23倍有效保温，因此家畜对全球升温的影响比所有人类交通工具总和大的多。
成为素食主义者（特别是纯素食主义者）是你可以做的对环境影响最大的改变之一。如果我们放弃肉类和其他畜禽制品，我们可以有更多食物（至少理论上）喂饱全世界人类（我们生产的大部分食物用来喂养动物，以得到肉，牛奶和蛋），而且我们可以大量减少环境污染和温室气体排放。
成为素食主义者一点也不难—事实上，如果你发现新食物，异国菜肴，这会非常有趣。然而纯素食主义者或素食主义者并不能保证你一定会更健康，大部分素食主义者会比普通美国人更健康（大部分）。如果你用水果，蔬菜，全麸谷类和豆类代替肉类（通常含脂肪的）以及其他畜禽制品，你会更健康。如果用炸薯条和奶油面包代替肉类以及其他畜禽制品，你不会更健康.(你可放心同意这个观点，但请千万别听信名声败坏的威斯汀价格基金会-完全是伪科学，关于这个我们已经讨论过很多次，我不想在我的网站上给他们虚假的文章做链接。）
我并不会说如果你吃肉或喝牛奶，你就是邪恶的，或者你一定不健康。饮食中有肉类绝对有可能吃出健康。但是我想说的是你应该考虑一些东西，为了环境...如果同时你又能更健康，那是个很棒的附带好处。
现在我决定重新做纯素食主义者（我之前做过越18个月的奶素食主义者，之前是纯素食主义者），关于这个我将发个帖子，其中包括一些和Twitter 上的朋友们分享的链接。
3.较少消费。这一步非常简单（尽管不一定简单），会使你整个生活都变得不一样：你消耗多少资源，你有多健康，你花多少钱，你的生活多么一团糟。买的少，用的少，吃的少-远离热衷和购物。
这很有趣，当我们试着成为环保主义者，不少人会无意识地去购买环保的产品...当你确实需要买东西，这样做很好，但事实上，买尽量少的东西总的来说比出去买一大堆环保型产品好的多。
通过消费更少产品，衣服，小玩意，家具...东西...你会使用更少资源，更少垃圾填埋场。当你买东西时，不仅大量资源用被用于产品制作原料（木材，纸，金属，塑料，棉等等），而且需要大量资源用与收获这些材料，制造产品，包装，运输到商铺或你家。养成少购物，需求小的习惯，当你确实需要东西，尽可能用二手的。这样你将会少花不少钱。
通过少消费食物，你会（可能会）更健康。当然，如果你体重不足-你实际上可能需要吃多点。但是对于我们这些有些许超重（或超重很多）的人，少吃点正是医生要求我们做的。摄入的卡路里越少意味着你体重将会下降，如果加上步行和骑自行车的养生之道，少吃肉，多吃植物食品，你肯定会更健康。少吃并不意味着你要饿肚子-只要吃少分量。吃慢点，细嚼慢咽。这个需要联系，但是一段时间后，你学会了这个习惯，你将不仅缩小了腰围，节省了开支，还节约了资源。
讨论
我知道这个帖子会产生争议-任何时候我写关于健康或环保的话题，我收到很多健康的批评。:)
所以大家畅所欲言吧！我喜欢听你们的想法。
顺便提一下，我觉得即使我错了，被亲爱的读者炮轰，任何关于这个话题的讨论都是好事。让我们讨论它，思考它，实践它，实现改变。
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