我们都知道摄入太多的酒精对身体不利.对一个人来说,太多的酒精摄入量会对肝脏产生不可弥补的损害,因为肝脏对一切流经我们体内的东西都要进行处理.然而,酒精能使人变胖的说法确实可信吗?
你或许在想—现在这个说法是从何而来的呢?这是因为为了社交,周末也成为了我忙碌的日子.我们从周五晚上开始聚会一直要持续到周日晚上.自然而然地,那天早上我起来后觉得身体不舒服.这是我开始考虑酒精对身体的不利影响.
不管怎样,我查找了一下资料,发现一些人跟我处在同样的境地,他们提出一个非常相似的问题:酒能让我变胖吗?
那么,专栏作家的答案是什么呢?是的,它能使你变胖.原因很简单:酒和其他许多含酒精的饮料一样—含有卡路里,确切地说是很多.所以,设想一下一个人在一个晚上喝下4或5杯酒的后果是什么.如果你一个星期要这样做好几次,又缺乏运动和健康的饮食,这些卡路里很容易酒堆积起来,那么你的体重也随之上升.
事实上,健康专家和营养学家早已很明确地指出,如果你之前频繁地摄入大量的酒精,而后你把酒精摄入量减少到一周1到2杯,那么你的体重会很明显地减轻!这个结果对我们来说意味着什么是显而易见的,那就是注意你的酒精摄入量对你的减肥计划有着一定功效.