冬季正信步走来（对于北半球而言），伴随它一同进入大众视线的是关于感冒的误区。我们怀揣着对感冒的各种认识长大，各家有各家对于感冒的见解。但事实是，大部分是错误的。我们列出以下10个误区是为了帮助纠正每个人对于感冒和流感所持有的错误认识，并且忠心希望能帮助我们大家武装好自己，在未来的日子同感冒作斗争。
我们都干过——或者至少看到别人这么干过：用毛毯盖住脑袋正对一盆热水——企图能把感冒病毒通过流汗的方式排出体外。不幸的是，并不奏效——这种方法完全没有用。它所仅有的好处就是这样做或许会让你觉得好受些（因其减轻了感冒症状）。
这是个相当奇怪的错误认识——许多人认为流感疫苗注射可能让你患流感。这个错误认识来源于一个错误概念，那就是流感疫苗中包含了流感病毒的一种弱化形式。事实上，疫苗里仅含有病毒的一些成分而非病毒的一种完整版本。因此，你是不会因注射流感疫苗而感染流感病毒的。
一个弱免疫系统是不会增加感冒的感染可能性的。研究表明，健康之人与不健康之人表现出受感冒影响的程度是相同的。有趣的是，那项研究还发现，95%感染感冒病毒的人，他们的直接感染部位是鼻粘膜，但他们中仅75%的人表现出感冒的症状。这被称作一次“无临床症状的感染”。
另一个误区是，大量维生素C和锌的摄入能抵御（或治愈）感冒。虽然摄入维生素和矿物质通常是个保持健康的好方法，但对感冒病毒并不奏效。当感冒病毒侵入你的身体，最好的方法是定时吃药，耐心等待身体复原。
误区：大部分感冒感染于冬季。事实：大部分感冒感染于春秋季并非冬季。这是因为，在春秋季感冒病毒更活跃，而在冬季它们看起来更倾向于潜伏在人体内。
许多人认为感冒了喝牛奶是不对的，因为这样会在你口腔内积聚更多粘稠液。事实上，牛奶并不会导致粘稠液的堆积——你可以想喝多少就喝多少，这对你的感冒没有任何影响。
另一大众误区是：与感冒之人接吻会让你也被传染到。事实是，嘴巴与嘴唇上的感冒病毒数量是极少的，而你感染到感冒需要大量的病毒量。鼻黏液才是你所要担心的——所以切忌鼻吻。
我确信这里大多数人都曾听过这样的话：别湿着头发出门，或是穿暖和些你就不会感冒了。事实上，体温（或是周围的温度）对于感冒与否并无影响。当你接触到感冒病毒时才会患感冒——一旦病毒进入你体内，你便会感觉不适。这跟你的热、冷、暖、干并无关系。
许多人认为感冒症状（流涕，咳嗽等）有助于我们快速摆脱感冒——因此他们不认为需要药物来缓解感冒症状。但事实是，症状不仅对感冒的持续时间没有任何影响，它们还会把病毒传染给他人——通过流涕和咳嗽的方式。你应该放轻松，相信止痛药和其它感冒药不仅能缓解不适的反应，还能减少相互传染的几率。
我敢肯定每个人都听说过这样一句话“挨饿治发烧，感冒勿饮食。”事实上，这大错特错了。感冒时，是禁食而非进食对你的身体有消极影响。食物能为你的身体提供对付感冒的能量——因此，感冒时健康且正常饮食是明智之举。我建议大家可以从一碗鸡汤开始。