有时我清早醒来，意识到自己仍然病着，要怪自己。我意识到，外部压力是我得了慢性疲乏综合征（而不是忍受）的最初原因。然而我需要考虑，如果我100%按照医生的要求，并且不那么冥顽不灵，我会比现在这种普通的状态更好。可能这只是误导人的痴梦——但是重来一次，我可能会做好这些事。

我不睡觉——事实上，我每晚睡不到90分钟。这健康吗？当然不！——我能做些什么呢？是的！我可以再去看医生，要求服用SSRI抗抑郁药，或者可能更强烈的东西以帮助我安睡（没准是xanax？）我两样都拒绝了。事实上，只要我活着，我就不会再为慢性疲乏综合征吃下一片药。我可能已经做了一个很糟糕的决定——但是根据过去经验，我只能选择如此。我已决定，当我真正需要睡觉的时候，我就去睡。

我病得很重。慢性疲乏综合征并不让人每天都感到恐慌，但是却让我每年患上几次的传染性单核细胞增多症和肺炎（一年不止一次），听我的声音会以为我得了肺结核（虽然我并非如此）——相信我，我并未得肺结核（只是声音像罢了）。去年的一场脑膜炎，让我觉悟。我的免疫系统已经严重失效，且急剧恶化。我是一个本应活在泡沫中的女人。——我该怎么办呢？除此之外，我每天洗27次手和脸。我有三份工作，我只在10分钟空余时间吃东西——我每周吃的食物大半不是家里做的。我是否在做有害于自己的事情——当然了！

我服用维他命，虽然我忘记每天要坚持吃。身体锻炼也是如此——我锻炼，但不是每天都进行。

我开始摄取松果菊——但是由于我不经常患感冒和流感——我还需要继续服用吗？

我放弃了其他健康治疗——但我不能在家练习，除非你认为在家躺在地板上，把三个网球（装在丝袜里）枕在头底下也有用的话。我试着冥想，但是最后都睡着了（虽然睡不了多久）。

我的生活充满压力，但是这都是我造的孽。我写下放松和锻炼身体的新方法，加以尝试。我甚至试过新的生活方式——我照此热情的遵守了4天……然后放弃了。究其原因，并非处于懒惰，或者缺乏毅力。但是我真不明白，为什么我不能贯彻到底。可能是旧的习惯太难打破了。我的肌肉记忆无法改变。

或许这只是一个借口。我认识到这样一个事实，我有很多工作要做，为了做好——我只是不确定我能否做出必要的改变。这个想法吓到了我，你不会相信的。

是时候觉悟，为失去之事做点什么了。现在我需要找到正确的第一步……