早上6点钟你的闹表停了；你是不是按了“再响”按钮然后就又睡着了？这可能归结于你对你的时间的欣赏程度。按3到4次的“再响”按钮，然后才下床，穿衣，跳进车里，直奔单位。然而同样的工作会侵蚀你的精神意志。

      然而，你必须要设法改变你的生活，使它变得更好。你可以有你按按钮的时间来祈祷和思考。给自己一个安逸的一天。这可能是最有影响，最集中，最清新的方式在你的单位来提升你的道德规范。

      每天都祈祷可以让你更忠诚于你的信仰。有这样一种宗教，她可以让她的祷告者习惯性的说出在某时某刻有多少的祷告者。然而祷告者并不只是习惯性的祈求宽恕或是祈祷能中大奖。她在你和上帝之间建立了一种关系。每天的祈祷是种对伦理标准的虔诚的准备和对职责的投入。

      思考是使你把精力集中在你的时间上。预想的周计划和目标是为了让的你早晨更加的清晰。读一页虔诚的书，找到些深刻的语录要思考，或得到安宁。大多数的美国人都太忙了，他们宁可看电视也不能从一天中抽出的时间来休息。厌烦并不是错误的，它给你的大脑安宁并促进大脑有活动的倾向。

      在这个繁忙的社会更应该提倡安逸。在这样的一个高节奏的时代，我们需要的是放慢脚步。有精力注意日常表现作为对自己的回报。安逸的早上可以是你成为一个比你的同事快乐的人。

      应用这些方法可以使你的生活方式变得更容易。然而读要比做容易。你需要每天练习。随着时间的过去，你的情绪将会发生变化起床后去工作时情绪就不会激烈了。