很多朋友问我，想学习健康方面的知识，买什么样的书才好呢？我买了很多书，但有的比较令人失望，还有很多虽然有所收获，但没有什么系统性，还是形不成一个完整的思路。这个问题，回答起来很有难度。首先要考虑三个问题：阅读目的、专业基础、思维方式。 1 你看书的目标是什么？很多人看健康书的时候，漫无目的，不知道从哪里下手。不妨这样一层层地帮助自己做个分析：你想做营养师或保健师，或者从事相关行业吗？如果是这样，建议你系统地学习相关知识。东一榔头西一棒槌的读书法，会把人弄晕的。比如说，如果学习营养学，就买一本相关的本科教材来看。尽管枯燥，但系统、可信，硬着头皮学下来之后，再看科普书，感觉会很不一样。如果学习中医，也看一本相关的大专或大学教材，过一遍之后，再看其他中医类保健书籍，理解就能清楚一些。如果你不想做专业人士，只是想帮自己和家人过得更健康，那么再想一想，你是要找解决病痛的方法呢？还是只想预防为主？是希望马上见效，还是希望改变理念，寻求长期的健康生活方式呢？如果是前者，建议你去买食疗书、经络书之类，它们都介绍了很多“对症下药”式的疗法，不管是按摩、煲汤还是吃什么膏，它们会告诉