你感冒的时候你会怎么办？进一步来说，你如何避免感冒？我听说过很多对于一般感冒的家庭治疗法和预防的
措施。然而，一般感冒似乎只是那么普通的一件事情。
许多人预防感冒的最常见方法是摄入大量维他命C。眼下我并不是在说这不管用——事实上我觉得这个办法很管用。科学实验也表明，定期地服用维他命有助于保护人的免疫系统。但是没有确凿的证据表明维他命C确实有助于人的免疫系统。所以也许我一直服用维他命C是错误的。。
然而有些研究结果表明，运动的确能够助于预防感冒。根据《医药》这本美国杂志表明，在一整年中，运动的人更不容易得感冒。在研究中的运动包括，每天45分钟的快步走（一周五天）。我也曾经在BIG BEAUTIFUL YOU看过一些实用的用运动来对抗感冒的小办法。有些运动比较容易做到，像是走路和滑冰。我自己更偏好于在我的健身器材上运动因为很方便不用外出，也不用为了外出运动穿衣打扮。我确信在你的日常生活中还有其他可以用来锻炼的方式——这是再普通不过的了。