当你想不起一个电话号码或者记不得钱包放在哪里时，那么就该玩一些益智游戏，你可以按照下面步骤来改善你的记忆和回忆大量信息。

1.轨迹法

通过这种种古老而又有效的方法，可以回忆起很多信息，比如一种演说。把你熟记的路线都联系起来，你比如乘车上班。

比尔克林顿已熟知利用这种方法来记住他的演讲！

2.暗示法  

你忘记了在每天固定时间里都要完成的一个任务？这是一种不可思意的鬼把戏。

通过一些指示来完成任务。例如，提醒自己“当我清晨拿起我的第一杯咖啡时，我也应当核对下信用卡余额。”

适时的给予一些暗示，可以助你去做一些想做的事，医生就经常使用这种方法帮助他们的病人准时服药。

3.信息分块

当有人给你一个电话号码，不要完全死记！信息分块是一种将一长串的记忆信息进行碎片分块。

所以当你要去住512125695487这些数字时，分开记—5121 2569 5487 或者甚至可以51 21 25 69 54 87的这样记。

数字分块可以更好的记住一些事情，你会发现其意义所在，比如有些人的年龄或地址。这种信息分块的方法可以更有效的提高你的记忆力。

4.日常习惯

日常习惯是记忆最好的朋友。在你日常生活中需要完成一些普通事情的时候，不要想的太多。给你的记忆放个假。当你回到家时，就把车钥匙放在一个固定位置。你计划性的做一些事或者根本不注意这些小事，就让他成为一种日常习惯吧。