你最近觉得迷失吗？或者没有那么迷失，只是有点无所适从，不确切地知道你要实现什么目标，或者甚至不知道该往哪个方向走。如果你知道你想要做什么，但对于现在怎样做才能实现它你还是很困惑。

      当你一时间有太多选择就像在同一时间被拖到很多个方向，这很容易迷失或者无所适从。这种感觉很像一个陷阱，陷进去了就很再难拔出来。

     那么如果你现在就有那种感觉，你会怎么办？你应该开始把你的人生看成一艘船，倘若你在船上没有方向地漂流，你会做些什么让你自己停下来？你应该抛锚。

    锚在你的生命中的作用就相当于它在一艘船上的作用，它能使你在风与浪中保持稳定，它是你在其他一切都不可靠的时候还可以依赖的某些东西。

      人生之锚常常是人——一些你可以信赖的人。他可能是你的配偶，你的父母，你的兄弟姐妹，抑或是你最好的朋友；他们也可能是一些你可以奔跑、感觉安全的地方；甚至可以是一些物品——有些人可能有个小盒子，有枚幸运硬币，或者有辆车作为他们的锚。它还可以是一次活动——有的人可能沉醉于（好的方面）那些他们喜欢做的事情中。

      不管你处于什么情况之下，总会有一些东西，一些人在你身边，而你可以把他们当作锚。然而，锚只在你紧紧握住他们的时候产生效果。如果你只把锚抛在船的一边而不连上绳索或铁链，效果也不会好到哪里去。而当忘记握紧锚时，有时尽管你想强拉它的时候它就在你眼皮底下，但你通常开始迷失、漂流。

    若你正在感到迷失，这里有一些具体的步骤，他们可以安定你的生活：

        1. 注意当下你处在什么位置

    感到迷失最主要的原因是你感觉自己一下子被推到好几个方向去了。你可以集中注意到你现在在什么地方了的方式对付这种感觉，这不会让你当前的状态好转，但至少会帮助你不会让事情变得更糟。

          2.找到一个锚

    一旦你现在注意到了自己处在什么样的位置上，环顾四周，看看有没有什么可以让你当作一个锚，找人、找物、找地方，或者找活动，那些可以让你有安全感的东西。

        3. 抓紧你的锚

    一旦你找到了你的锚，你必须抓紧它。生活是流动的，高低起伏不断袭来，会让你忘记抓紧你的锚。尽管你适时地那样做了，还是会发现它比你预想的更加难以持稳。

       4. 使用你的锚

    找到了锚而你又不用也是徒劳的，花些时间和那人，那地方，或者那东西呆在一起，让你自己觉得有安全感。一旦你有了安全感，就可以放下所有的心理负担，把你最真实的那面展现出来。

       5. 让你的漂流缓慢下来，到停为止

    有时，当你感到了自己的进步，就想从迷失中跳回去，重新推进。你感到正在漂流时也一样，当你开始觉得少了压力，也许就有重新推进的冲动。那样是很危险的，就像你施加了太大的力在一块近期骨折的骨头上，表面完好如初，但皮下可能还很脆弱。当然，我不推荐你用余生都来抓紧锚，对，用你的余生，我只建议在已经治愈了你那有点深的创伤后松手。

    我想用点时间来强调一下你的锚对别人未必产生作用，那只对你有效。你可能会找到一些别人觉得奇怪的东西，但它能帮助你，它可能会是一颗生锈的钉子，而那颗钉子来源于某个重要的事。或者给一群人准备膳食（比如说做汤）。只要它能带给你安全感和稳定感，即使你仅仅是当你做这件事情的时候，拿着那件东西的时候，或者与那个人呆在一起的时候，这些都会帮到你。

    你常常会很容易忘记你的锚，也可能忘记他们有多么重要。这是主要的原因让你与他们的关系渐行渐远（看，术语甚至是相同的），两个人都忽略和对方呆在一起的重要性，仅仅是把对方当作潜在的锚。如果你有一个配偶，但他们不是你的锚，你还是要在你们的相处上多费功夫。

    你当然也会想要延伸你的锚，但是就像日常工作会让你更好地学会感激、享受意外一样，锚会帮助你更好地延伸和向前，你只是记得要随身携带就是了。