你思考和感受生活的方式，包括你对自己能力的信心和期望，决定了你做的每一件事。在这个世界上，你唯一可以完全控制的就是你的思想!你可以自己决定想些什么。你的想法及你理解每件事情的方式会让你产生积极的或是消极的感受。你的思想和感受会影响你的行动，进而决定你会取得什么样的成果。总之，所有事情都源于你的思想。 你重视哪种情绪，哪种情绪就会占据主导地位。如果你想从伤心，郁闷中摆脱出来，你就要拒绝去想相关的人或事，这些不开心的人或事最终会从你的生活中消失，就像没有燃料后火会自然消失一样。比如经历一段失败的感情，我们往往会感到情绪低落，深受伤害，这样的状态会持续一段时间，然后会慢慢恢复过来，几年之后再回首往事，我们很难想像自己当时怎么会那样“拔不出来”。因为我们没有继续滋养那份不开心的感情，所以那种感觉就慢慢地完全消失了。 我们都不愿消极情绪来左右我们，而消极情绪有四个来源： 1.找借口：对自己所做的事，不管事实如何，总对自己说别人对你多么不公正。每次想起不开心的人或事，就会生气，感觉自己有权利生气，感觉自己很无辜。事实是，生活中总会接连不断的出现问题，麻烦，挫折和