关注你的所想
你应该想一下你有多么想要这份工作而不是你有多么想要逃避它。当你发现自己最近，正在经历一件怪事的时候，中途停一下然后说“我想要的是 ......”
为你在工作中的自己创造一个形象。你是不是觉得自己身处一个到不了对岸的河堤旁？还是迷失在丛林中？或是身边布满了荆棘？当你为自己的处境找到合适的定位时，开始用眼观察困难的变化。想象着你搭建了一座桥梁直通对岸，或是在森林中找到了出路。不要强求任何的变化或形象，当你一切都准备好了的时候，他们自然会来到你的身边。
......不要浪费时间。参加所有你公司提供的培训课程，专注那些技能，为你现在的业务或是今后的工作打下基础。你可以学习使用计算机软件HTML或是PowerPoint吗？你可以利用晚上、周末或是午休时间来阅读一些自由作家的作品吗？
不要一味地挥霍时间，阅读一本好书、和一位挚友畅谈或是尽享你最爱的食物。不要让自己麻醉在酒精中（如果你是一名品酒师，一杯独特的酒也是一份很好的礼物）或是在大型购物商店中挥金如土。想得简单一些。
找出一些值得赞赏的事物
在你的生活中，至少找出一样值得赞赏的东西：你宠物猫那柔软的毛，冬日的天空，来自朋友的一个由衷的拥抱。对你的工作也尽可能地赞赏：薪金，窗外的景色，崭新的电脑，与楼下同事的友好交谈。品味不同的经历。赞赏就如同一台发动机，为你的生活注入好的活力。