Carole的便条：这是Jennifer Jefferies的作客讲堂，他是个演说家，理疗家和心智健康七步走的作者。
你知道通过定期地洗刷皮肤可以减少肾的压力吗？听起来很牵强对吗？
皮肤是身体最大的清除器官。适度地刺激皮肤可以更好地排除体内有毒废物的进度，进而减少对肾的要求。
皮肤的每平方厘米都有高达3百万细胞，15条皮脂腺，100条汗腺，1米长的血管，3000个感官细胞，4米的神经，200的感痛器官，25个压力传感器，2个冷传感器和2个热传感器。每一平方厘米！
这些元件里的每一个都有它独特的功能，并且洗刷是刺激他们和提高它们效率的最有效的方式。这种刺激是积极的，不会像咖啡因，丹宁酸和酒精那种外界激物一样导致疲劳。
除非是身体上的皮肤粘有泥土和油脂，不然肥皂肯定没有刷子有效。干洗皮肤可以去除皮肤表层的死细胞，因为洗刷皮肤可以清洁血管，能改善身体的每一寸皮肤，当然受益最深的还是皮肤本身。
洗澡前干刷下你的皮肤吧：
洗刷需要一天一次或两次，在你起床穿衣前或就寝前。如果你在淋浴，洗澡前洗刷下皮肤就可以把死皮和其他残骸洗干净了。
到刷子上或露指手套上加些香精油：
滴几滴你最喜欢的香精油到干的手套上，手套质量一定要好并且是是天然纤维的（这点非常重要因为合成纤维能损坏你的皮肤）。花几分钟洗刷，前后的每个地方，角落都要顾及。
我个人清晨洗刷皮肤用的香精油混合物是充能型混合物。它富含柚子，青稞酒，黑胡椒粉，姜和palmarosa。它不但让皮肤充满精力并且让你思维开阔。
洗刷皮肤最大的益处是它能很快地使你的身体变暖。在寒冷的天气，这种按摩效应能很快地让你不感觉寒冷，这样你就可以很好的开始或结束你的一天。
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