欢迎查看到本站原文获得更好的浏览效果:游泳减肥, 针对泳姿对号入座 游泳是女性最适宜的减肥运动,它不仅可以锻炼身体,减轻体重,而且还可以塑造体形。有很多人都想通过游泳来减肥或是塑身的,以下是四种不同的游泳姿势,对改善人体各具不同疗效,你是属于哪一种呢?请对号入座吧。 蛙泳 ——是因为大腿在游泳时充分地展开及收缩,可使大腿内侧的赘肉消除,如果每天强化训练,一个夏天下来,会明显发现大腿不再松弛而变得结实许多。 仰泳 ——对消除腹部多余的赘肉很有效果,使腹部不再松垮,锻炼腿与腰部的弹性,使其结实。 自由泳 ——可以让手臂的线条匀称、美丽,使臀部肌肉变得结实有弹性,修复双腿的线条。 蝶泳 ——是以腰部来牵动身体,长期游这种姿势的人,可消除腰部的赘肉,使其柔软有力,且纤细,呈现优美线条。原文地址:http://www.joyolady.com/jianfei/yundong/933.html本文欢迎转载,但必须保留文中链接或以链接形式注明来源: