想减肥吗？多吃点就行了。有一条普遍准则说，你永远不要让自己饿着。感到渴了，表示你已经等了好久，而且已经出现了脱水的前兆；感到饿了，表示距离你上顿吃东西已经过了很久，你的身体需要营养了。如果放任这种情况一次次出现，你的新陈代谢会越来越慢，越来越慢……
这是不是说，我们可以每天吃五六餐汉堡王（Burger King）或者Taco Bell（一种墨西哥玉米卷，跟KFC一样是连锁店）？相信我吧，我已经试过了——我希望可以这么吃。但实际上不可以。
这样做才是正确的：每天吃五六顿量不大却健康的正餐或小吃，这样过一段时间，你就能瘦下来。一项Framingham营养研究发现，每天摄取400多卡路里且饮食健康的女性，与每天摄取更少卡路里但多饱和脂肪少纤维的女性相比，后者腹部肥胖的几率比前者多2.5倍。
所以，少食多餐，少脂肪多纤维，越吃就能越苗条！