健康生活:十五种保健减肥食品1、萝卜： 味甘性凉，盛产于秋冬时令。有消腻、破气、化痰、止咳等功效。近年发现它含胆碱物质，能降血脂、降血压，有利于减肥。上市季节宜常煮食，或凉拌吃，也可制成萝卜干，常年佐膳用。2、玉米： 常食玉米可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用。3、竹笋： 性冷利，是一种含蛋白质和纤维素多、脂肪极少的着名素菜。春、夏、冬季上市时，宜常做菜佐膳，有减肥、预防心血管疾患等作用。 4、红枣： 多食能提高机体抗氧化和免疫能力，对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。5、薏米： 味甘性凉，素来是祛湿消肿的佳食良药。其干品一年四季可煲粥、煮汤食用。6、地瓜： 有降低血中胆固醇、维持血液酸碱平衡、延缓衰老及防癌、抗癌作用。7、木耳： 味甘性寒，也是一种高蛋白、低脂肪、多纤维、多矿物质的有名素食。近年发现它含有一种多糖物质，能降低血是胆固醇，并能减肥和抗癌。其干品长年可煎服，或常烹汤佐膳。8、苹果： 常吃苹果是防癌保护血管的好方法。每天吃苹果，对维持血压、血脂均有好处。 9、豆芽菜： 味甘性凉，含植物蛋白、维生素较多，常烹炒、凉拌、煎汤食用，有助于消腻、利尿