大部分女人都不会梦想逃过每年一次的骨盆，臀部和胸部的检查。但是你最后一次从头到脚的检查是什么时候？或者说你需要对这些检查结果作出相应措施但是你能找到时间吗？“对大多数女人来说，任何检查项目都不是在待做的”心脏病专家 ，医学博士Nieca Goldberg, 说。她是纽约Lenox Hill医院的心脏病医生。我们得带小孩去看病，妈妈身体不好，丈夫需要去看心脏病。出乎意料的是，除非你能很好的照顾你自己，否则是什么也帮不上忙。 这里有个专家有关20多岁的年轻人保持健康建议的简要概述。

不要着急，你一下子可能用不到他们， 但是知道他们， 对你的身体有好处，它们会感谢你

眼睛

必做

年度检查， 最好找一个眼科医生，虽然你会感觉直接去验光更自在一些。此外，在50岁的时候做青光眼和白内障检查。但是如果你患糖尿病或如果你眼睛有重影，视力模糊，或者经常头痛就得更早去看。（非洲裔美国妇女应该在40岁开始青光眼检查，，因为其风险较高）

选做：如果你有青光眼的家族病史，那你30岁时候就应开始做青光眼检查，

耳朵
必做：四十多岁时到正规的耳科医院做一个基准听力图（检测你能听到不同程度声音的能力）

选做：如果你感觉听力在丧失，-比如你总是让别人重复，或者感觉耳朵堵塞，那么你随时要去做基准听力图

脑
必做：让你的初级医疗师每年对你进行抑郁症测试。它可以是一个到两个简单问题的测试： 1 ）在过去两个星期里，你是否已感到失落，沮丧，或无望？ 2 ） ，你对以前感兴趣的东西失去了兴趣？如果你有一个问题回答是或者两个都是的话那么你可能有抑郁，

颈部
必做： 50多岁时，每5年一次做一次甲状腺测试。检查甲状腺激素水平是不是过高或者过低.
选做：当你更年轻一些的时候，如果一段时间内出现原因不明的体重增加或损失，心悸，受孕困难或产后抑郁的感觉，就要去做甲状腺测试.

牙齿
必做：一年两次去牙医那里检查蛀牙及牙周病，并光学检查是否有口腔癌。如果你有红色或白色病而它们不是由溃疡引起的，那就有可能会被转到到口腔外科那，做内颊拭测试是否有癌症。

皮肤
必做：每年你的初级医师对你进行光学扫描检查皮肤癌，如果你有皮肤发白或家族病有皮肤癌病史可由皮肤科医生来对你进行检查。

骨头
必做：在65岁做基准骨质密度扫描，或地塞米松，看看是否你有骨质疏松的危险（如果你或你的医生关心的话，在你40多岁或50多岁做更好）。如果在35岁以前，你体重不足127磅，或有家族病史的骨质疏松症，或皮质类固醇有问题，如哮喘，或具有历史的原因不明骨折。

乳房
必做：从十八岁开始由医生为你做每年乳房检查，40岁开始每年做乳腺检查。定期的自我检查？专家们并不认同他们的价值。许多建议只是定期触碰你的乳房来熟悉任何变化。
选做：如果您有任何直系亲属曾经患有乳腺癌，告诉您的医生，以便更早的开始检查.核磁共振测试及基因测试。

心脏病
必做：20岁以前开始做每年（如果正常的，每5年做一次）血压检查和身体检查，包括检查杂音（听起来可能显示一个狭窄或漏阀）或作不规则的心跳。胆固醇测试（包括高密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇，总三酸甘油脂，总胆固醇）。45岁开始做血糖测试检查糖尿病，每3年一次。

腹部
必做：50岁时做肠镜检查（全面检查结肠）检查大肠癌;如果正常的，每十年一次。

选做：上内窥镜（其中一台摄像机检查你的内食道） ，如果你患有慢性心痛（或者吞东西经常噎着）检查巴雷特食管，可检查出早期癌症。

骨盆
必做：每年骨盆腔检查，包括子宫和卵巢的人工测试。如果你已30或年纪更大一些，做子宫颈抹片与人类乳头状瘤病毒（ hpv ）的测试，检查是否有子宫颈癌;如果结果正常，且你不改变性伴侣或以前乳头无任何异常，在接下来的三年里每年都得做。此外，50岁开始做直肠检查，每5到十年做一次。