压力源自日常生活，是人生的一部分。以下是处理日常压力的一些方法。
1.尽量减少产生压力的源泉。例如：如果你不喜欢人多，那么在超市队伍不那么长的时候去购物。不去拥挤的电影院，租些光碟欣赏。举行自家拍卖会，把妨碍自己的东西扔掉或送人。
2.如果你总是迟到，那么拿支笔坐下来，看看自己时间分配的是否合理。例如，你需要40分钟的路程到达工作单位，那么问问自己，是否按时出门？也许只要实事求是，就可以解决你的问题（稍微缓解压力）。如果挤不出时间去做每一件重要的事，可能是因为你想做的太多。那么再坐下来，列一张每天的事务清单，每件事需要多少时间，并削减一些事情。
3.避免可预见的紧张情况。如果某项运动使你紧张（无论是网球还是桥牌），尽量婉拒他人的邀请。毕竟这些运动的目的是愉悦身心，如果你因此而紧张，那么大可不必参与。
4.如果你无法消除压力，那么活动下自己吧。悄悄溜出去一小会，自己呆着。在这些安静的时刻，你会对自己的问题有新的看法。不要接近使你产生压力的人。如果你和岳父关系不佳，那么不要在这方面做文章，邀请岳父大人时，叫上其他亲戚吧。周围的其他人可帮助你消除部分压力。
5.同他人攀比是产生压力的一大原因，不管是比成就，比外表还是比财富。也许你知道，人总是努力让他人嫉妒。人应该知足这句话说起来很简单，而这是事实。因妒而生的压力都是自找的。
6.省力装置，如手机，网络，让我们每天把自己的生活塞得太满。在买新设备之前，确定它是否能提高你的生活质量。要知道保养和维修这些设备将给你带来压力。
7.试着每次只做一件事。例如，骑健身车锻炼时不要听收音机或看电视。
8.记住，有时候什么都不做也挺好。
9.如果你饱受失眠，头痛，重感或胃痛的折磨，考虑一下是否是由压力引起的。长期愤怒，郁闷，焦虑会使健康大打折扣。
10.如果感到压力（或其他）会使你舒服，那么就应该看大夫了。早期压力过大的信号是舒适感的消失，早上起床时无力，不愿面对新一天的生活。