“当我笑得太厉害时，我哭了。”

    你最后一次这样说是什么时候，当时你笑得那么厉害连眼泪都出来了？希望时间足够近，你还能记起来。

    笑声是一个快乐的人的特征。根据加利福利亚河畔大学的Sonja LYubomirsky博士的研究，追求快乐可以带来许多益处：更高的收入和更突出的工作成果，更高质量的工作；更多的社会回报，比如更加持久的婚姻、更多的朋友；更多的活动和精力；更加健康的身体；更少的压力和痛苦；更长的寿命；更重要的是，让人振奋！

    快乐的益处描述了我们大多数人所认为的理想生活：工作更多乐趣、有许多朋友、成功的人际关系、精力充沛长寿、更少的痛苦。但那并不是全部！

     “……快乐的人更加有创造性，更加有用处，更加仁慈，更有自信和自控能力，并且表现出更棒的自律和处理问题的能力。”LYubomirsky博士在研究中这样说。

    如果快乐有这么多的益处，并且我们又为这个观念所迷住，为什么我们中的大多数人并不快乐？研究提醒我们，那可能是我们注意的重点错位了：

      “在带来真正的快乐方面，找乐子、快速定位以及自我陶醉被证明是短期效应的。”

    不要去想买套新衣服，一辆靓车，或者最新款的小玩意是获得快乐的途径。购物只能满足短期的自我陶醉的需要。事物并不能带来快乐的生活，只有你自己能。

    怎样才能成为真正快乐的人？

     想要快乐并收获快乐所带来的回报并不意味着采取“盲目乐观”的态度。它不是表面上微笑内心里却在煎熬。比起态度来，真正的快乐与努力的关系更大。

    在LYubomirsky博士的研究中，“获得持续快乐的方法：改变你的行动而不是改变环境。”LYubomirsky博士发现，快乐的秘密是努力工作而不是“快速定位”和冲动的自我陶醉。

      “努力和勤奋工作提供了最有作为的通往快乐的路径……从事能够发掘人的最大潜力的活动、干事业、探索自己的兴趣和克服障碍是快乐的秘诀。”

    通过更加勤奋的工作变得更快乐？听起来像是很矛盾。我们大多数人所相信的正好相反……少做一点工作，我们会更快乐。但研究得出的结果不是这样的。找到真正快乐的钥匙是做你最擅长做的工作，做你打算做的工作。

    记住这本书：《做你爱做的事，财源自然滚滚来：发现你正确的生计？》。它提出了一种思想，就是我们应该跟随我们心里所想的去谋生。把你的生命奉献给那些不能发挥你独特天赋的工作，只会产生不满和压力，而不是快乐。从事你最擅长的工作，努力地为之奉献自己，那么幸福就会是合理的结果。这并不是说少做一些你不喜欢做的，而是说要多做一些你爱做的。

    做你不喜欢做的事也会阻碍创造性和妨碍你发挥作用。如果你对所做的事感到不快乐，那么你不可能想去分享你的工作，或者有精力去运用创造力。LYubomirsky博士这样描述快乐的人：更加有创造性，更加有帮助的，更加自信。

    当我们有创造性地从事我们打算去做的工作时，自信心就会建立起来。那么我们会无私地与他人分享自己的工作。这种模式出现了：做你爱做的事，创造性、自信心和作用将随后而至。你将会更加快乐。

    在我最近的DLM文章《通过给予而获得：怎样过优质的生活？》中，我把过优质的生活描述为分享你的独特之处：“善良、慷慨地分享你的观点和思想。诚实、正直、乐意。对你的天赋微笑并且乐观。给予从而让其他人可以获得。每天都这样做，在遇到每一件事的时候……用你独特的天赋来丰富他人的生活就是在过优质的生活……不论怎样，不管在任何地方这都可以得到证明。”

    经历真正的快乐和过优质的生活是同义词，到达它们的步骤是一样的：做你自己；识别你独特的天赋；从事能发挥你的天赋和最大潜力的活动；与他人分享你的天赋；面对障碍，不要避开。

    追求快乐是一种不可剥夺的权利。你想要快乐……做你爱做的而不是你讨厌做的事；用你的独特的天赋去丰富你的生活和他人的生活。当你这样做的时候，你会经历真正的快乐和它所有奇妙的益处。