最近，我翻阅办公桌上的英国《每日电讯报》，看到这样一篇报道：
“一位40岁男子，每日摄入320mg的机能性饮料，他在一家超市工作，这天下班前突然身亡。”
这是否算是大剂量摄入咖啡因？不，对普通人来说，不算是。在美国，建议人们每天摄入300mg左右。这相当于2-3杯咖啡，或者是6杯茶。不同“机能性”饮料的咖啡因含量不同——一份饮料含量从80mg到300mg
不等。
验尸报告显示，该男子的心脏过大。处理该案的病例学家推测，他的心脏病突发有可能是因为过量摄入咖啡因，尽管对大多数人来说这个剂量不算多。很难说咖啡因摄入是造成心脏病的直接罪魁祸首，但是我认为，是应该时候该了解一下自己对于这些饮料的敏感度，即便是“天然”兴奋剂。
关于咖啡因，我先前写过一些相关的“益处和弊端”以及“传言和真相”。对于饮用咖啡因的人来说，最主要的热点话题在于“咖啡因敏感”者。这究竟是什么意思？又会产生什么影响？
咖啡因对于中枢神经系统有刺激作用，人们常常希望借助咖啡因保持兴奋帮助提神——比如集中注意力，保持头脑清醒，反应敏捷等等。作为唤醒神经机制的一部分，相关生理反应随之产生——心跳加速，血压升高。如果你对这些反应很敏感，那有可能你的身体对咖啡因产生的新陈代谢信号会作出“过度反应”，导致潜在健康威胁。
如果你喝咖啡这类饮料的话，留意一下每天摄入咖啡因的量。留心看看此类机能性饮料包装上是否标有“香浓型”或者“高含量咖啡因”，然后确定一次喝多少。
即便咖啡因是一种天然兴奋剂，本身具有一定好处，但是现在很多产品中都含有咖啡因，无论是感冒药，减肥药还是机能运动饮品都有，摄入过多咖啡因未必就是件好事。而你，摄入多少咖啡因呢？
什么时候会喝含咖啡因的饮料？
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