有时候被赋予了太多任务会使人感觉飘飘然.这意味着人们认为你有责任心、很可靠，并且你总会圆满地完成工作。但是当他们分配给你太任务，你有什么回应呢？当他们多数事情都过于依赖你，你又有什么对策呢？如果你在以上两个问题中皆回答以“好的，同意”，你就要学学说“不”的艺术。
学会说“不”的好处：
• 你拥有了自己空闲的时间——这对于超负荷工作的你来说尤为关键。
• 你可以专注于自己觉得真正重要和有兴致的项目。
• 其他人也会学到如何完成一些他们想让你做的任务。这将为每人提高效率创造了办公环境。
• 你减少了别人下次以同样理由麻烦你的机会。
• 最最重要的是，你摆出了有选择权利的主张，这样你就不会被逆来顺受地对待。
何时说“不”？
• 如果你没有得到应有的报酬时。
• 如果你情愿自己支配这段时间时。
• 如果你被分派的任务正好是你的弱项时。
• 如果你对项目没有足够激情时。
• 如果，你的胃在分配任务的那以刹那突然痉挛了一下，而这不是因为你对于着手项目太激动所导致时。
如何说“不”?
简单来说，你可以仅仅以这个词开头。如果你需要一些补充说明，你可以参考下面的任何一种：
• 抱歉，不过现在我分内的事情已经够多的了。
• 我认为我对那些不是很了解，不过我可以推荐 Jane ，她对于这类项目很有经验。
• 抱歉，我真的不能参加，不过我过会儿可以叫 John 来代替我。
就个人来说，我也需要修炼这种技术。我经常工作繁重，可惜我并不喜欢所有布置给我的任务。基本上我归纳了下列为什么我在说“不”时候不那么顺畅的心理原因：
•当我的上级看到我有一丝犹豫或异议的时候就会随心所欲。
•我在分派给我的分内工作之外的任务中都表现出色。虽然这在某些情况中是好事，但没有人的精神和体力是取之不尽、用之不竭的。
•多数人把我在处理某些艰难险阻时所表现出的“我能行”的态度当成了“我凡事皆行”。
通过不时地说“不”，你教育了别人要尊重你的时间和精力。如果他们习惯了你说“好的”，那么现在就是你扭转时机的绝佳时机。最坏又会怎么样呢？别人将会学会做他们自己的事情、调整他们的资源。这并不是一个最坏的结局吧。
面对你觉得无意的任务，你准备好了说“不”吗？