你正在尝试减肥吗？也许你正在尝试着在错误的季节里减肥？如今我们中有许多人正在和超重作斗争。有时几乎都没有可能减掉几磅。许多人没有意识到的是：在某个季节里开始减肥要比在其他季节里开始更好。
你知道其实冬天是减肥的最佳时机吗？你知道为什么有此一说吗？
比起在温暖的气候下，在冬天这样寒冷的天气里，你的身体需要用更多的能量或者说是卡路里来取暖。因此，比起在温暖的季节里，冬天消耗的卡路里更多。如果你在天气较冷的几个月里开始减肥计划，你不需要过多关注于靠体育锻炼来减掉几磅体重，因为寒冷的天气已经很自然地在为你做这件事。
看看冬眠的动物们，他们靠着自己在冬季储存的脂肪把他们带到来年春天。
所以如果你有正确的节食计划能够帮助你快速减肥而不用在减肥过程中多运动，加上你的身体会很自然地在冬季里燃烧掉额外的卡路里，你将会减掉很多体重！
那么，要怎么克服所有的假日呢？在假期里，美国人平均增长8到10磅。但那并不要紧。在假期里，我设法把我的目标体重的浮动控制在1到3磅的范围内。相信我，我并没有抛弃我的假日糖果和美食。你也许会问我是怎么做到的？
为了帮助你达到你冬天减肥的目标，我建议你着重注意检查一下那份能使你自己达到你的目标体重的菜单计划和体育锻炼的减肥计划。一旦你已经达到了你的目标体重，这份计划会教你如何终身保持你的体重。
我认识一个在11周内瘦了60磅的人。至今，他已保持了他的体重长达6年多。那些只是令人敬畏的结果！猜猜他是怎么做到的？他从11月份开始节食，很开心地度过了圣诞节，享用了他平时会吃的所有的美食，到了冬末春初，他的体重却远远轻于他原先的目标体重。
所以当你尝试着要达到你减肥的目标时，尽量在冬季开始减肥，你会事半功倍。