做爱可以大量消耗热量，这无疑与有氧运动有相同之处，以下是两位测试者在健身运动与 sex 各45分钟所分别消耗热量的对比： A：健身时消耗323卡路里，在做爱时消耗369卡路里 B：健身室消耗388卡路里，在做爱时消耗320卡路里 1. 做爱减肥 从脱光衣服到获得高潮，可以分为以下几个步骤和能量的消耗：脱光衣服 (10卡路里) 温柔的爱抚 (10卡路里) 轻轻亲吻 (17卡路里) 使用舌头的深吻 (65卡路里) 口交 (30卡路里) 戴 TT (6卡路里) 正常位 (20卡路里) 体会高潮 (100卡路里) 这只是最基本的估计，如果再加上改变体位的话，正常位 (20卡路里)、立位 (26卡路里)、骑乘位 (60卡路里)、侧卧位 (26卡路里)；在插入的状态下改变体位，每次需要42卡路里。 这样一来，普通做爱一次，大约要消耗慢跑20分钟的热量，是伏案工作的10倍以上，热辣激烈的做爱一次，甚至相当于跑步一公里的疲劳程度。如果你不喜欢在健身房，或