怀孕是很多女人高尚的体验。怀孕期间每天都有新变化，准妈妈自然也想追踪发生在宝宝身上的每一个细微变化。
怀孕并不总是立马就发生的。很多夫妻都想知道为什么他们有时候已经“尝试”了，却还是怀不上。
*如果你和你的配偶都抽烟，那戒烟就能解决受精的难题了。研究表明尼古丁对卵巢有持久的破坏力，这样就加大了受精的难度。吸烟降低排卵能力，所以试着避免或者彻底戒掉吧。
*关注你的体重。保持体重在一个正常的水平，一个没有体重问题的女人要比超重或过瘦的女人排卵能力更强，也更容易怀孕。
*维持平衡和健康的饮食；这是解决生育难题的方法之一。从书籍或研究中你可以发现有些食物可以帮助提高生育能力。一顿均衡的饮食对你的身体都会有积极作用，另一方面也就解决了排卵难题，就是这个道理。
*准确的时间。频繁的做爱并不能保证受精，不过做对了时间就会提高受精的机会。计算和研究你的生理周期来决定你的排卵高峰期，然后在这段排卵期和你的配偶做爱来实现目标。
*别愁眉苦脸。别自己和配偶太多的受精压力。压力和其他心理因素都会影响健康卵细胞和精子的质量。
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每个期望怀孕的女人首先要知道的一件事就是正常的怀孕要花40个星期。这段时间被分为三个阶段，每个阶段大约13周。因此，怀孕都要经历第一阶段，第二阶段和第三阶段。
在怀孕的第一阶段，变化很微妙，很多时候这些变化和怀孕没关系。影响女性的一个变化就是恶心、晨吐或呕吐。然而，在大多数情况下，女性可能不把呕吐和怀孕联系起来，更可能以为是病了。虽然叫做晨吐，也许一整天随时都会吐。晨吐是女性荷尔蒙变化的结果。随着荷尔蒙在女性体内变化，就产生了恶心和晨吐的感觉。另外，过了第一个月，孕妇肚子里的胎儿就开始制造荷尔蒙了。这种荷尔蒙的猛增也会加剧恶心和呕吐。
在第二阶段，孕妇就会适应体内的各种变化。在这个阶段，身体因为胎儿的成长而作出调整。同样，在第二阶段，胎儿会长出自己的器官和已被确定的性征。孕妇也会开始明显发胖。然而，这是自然的过程，第一次怀孕不用觉得惊讶。如果体重增加的太快太多，那可能是多胞胎。另一方面，也可能说明胎儿或者孕妇有问题。在第三阶段，胎儿会长齐所有的器官，大多数已经具备其功能。一般孕妇在怀孕38到40周就会分娩。然而，早产儿需要依靠医疗协助才能存活。这种早产会从第30周开始。
第三阶段开始后，孕妇会最后增重，胎儿开始表现出日常活动的迹象。这段时间母亲会很不舒服，出现小便失禁，背痛和腿抽筋的症状。这些会导致睡眠质量下降，还会加剧这个阶段暴躁的脾气。这也是个被看成分娩“预备期“的阶段。所以，准妈妈们应该开始哺乳和分娩练习，来为成功的分娩和出生后的事务作更好的准备。
这个基本指南为正常怀孕的主要阶段和发展提供了一些信息。要获得更加详细的信息，建议父母去当地内科医师或产科医生和妇科医生那里寻求指导。我们在这里为您提供帮助，请经常来访
私人的怀孕回顾之路。