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我们的思想塑造了我们的生活吗？阿尔伯特 爱因斯坦是这么认为的。他说：“我们现在已创造出的世界是我们思维的一个产物；他必定随着我们思想的变化而变化。”《人生的思考》一书的作者詹姆斯 艾伦指出：“今天你所在的地方是你的思维已经带你来的地方；明天你所在的地方将是你的思维要带你去的地方。”
我们很容易把重点集中在生活中的消极部分。在这一过程中，我们潜意识地塑造我们的未来以回应这消极的事物。如果你想要朝着积极的方向发展，就必须用积极的想法塑造你的思维。你可以把重点集中在积极的事物上，方法之一就是拥有一份引以为傲的经历表。
列举过去发生过的且对你而言是积极的经历;你感到自豪的事情，当你回想起这些事的时候，它们能给你增加能量。包括你最早时的记忆。从盖一座房子到绘制一幅画，参加一场比赛，它可以是任何事。它仅关乎你对它的如何看待。列表上的项目的标准就取决与你的自豪感，“我自己完成的。”
以下是一些值得骄傲的经历的例子:
- 执教的棒球队赢的本季比赛
- 创造了一个创新的新程序并训练员工学会使用
- 和两位朋友设计了一辆卡丁车并在比赛中赢得冠军
- 两年之内在个人产品领域销售量翻了一番
- 通过做三份兼职赚到足够的钱游遍欧洲
- 帮忙员工或邻居解决一个重要的私人问题
- 在工作中创始一项计划，一种产品或程序
- 学习游泳并在七岁时学会跳水
- 组织和领导女孩周末郊游露营事务
- 筹集1000美元为儿童学校举办了一次抽奖
- 改建和翻修了房子的某个部分
- 开始经营一单夏天的生意，赚到了足够的利润来支付学费
- 成功地管理一个项目直至完成
- 通过课本自学如何建立一个网站
- 编辑一个创新的数据库程序以帮助班级管理一个研究i项目
这不仅是一种精神锻炼；在纸上或你的PDA上写下列表。经常查阅这份列表。特别是在你感觉自己消极时，摆脱消极情绪，提醒自己有自己能完成的事情。