脚痛会让我们无法好好享受生活中的趣事，让每天的任务变得好象不可能完成。不幸的是，我想我们中的大多数人不把自己的脚当一回事，所以也不会好好照顾自己的脚,直到脚出现了问题。 因此，不注意对双脚的呵护是导致慢性疼痛的主要根源。
我是通过在OurHealthNetwork.com发表的一篇报道里得知这一点的，文中探讨了双脚的问题以及如何防止疼痛。
慢性的脚掌的疼痛令人难受，并且可能导致瘫痪.
跖骨痛是一个总称，它包括十几中脚疼的状况，例如：骨痂、跖前骨的脱落、滑囊炎、关节炎、籽骨炎和摩顿神经瘤. 跖骨痛(脚疼)困扰着数百万的美国人,使他们每走一步都痛得撕心裂肺.
人每向前迈一步, 脚掌在一个短暂的时间内要承受100%人体的体重.脚掌承受的重量会随着人跑,跳,背重物而增加.人在跑步时,其产生的压力是正常体重的3到4倍.
更糟的是,穿高跟鞋,赤脚走路,或长期站立不休息都会让脚掌承受更多的压力.因此,即使一个人的脚型很好,若不好好保护脚掌, 也有可能会脚痛.
Paul R. Kasdan 博士和 Lowell Weil, Jr.博士是我们网站(OurHealthNetwork.com)认证的足科医生和医学指导,他们将会介绍几个避免或减轻脚痛的方法:
——鞋子的高度不要超过3/4~1英寸.鞋跟太高,你的脚掌就要承受你全部的体重.
——不要赤脚走路.一双厚鞋垫的鞋子可以保护你的双脚,替脚掌承担一些身体的重量.
——考虑定制一个矫正器.定制矫正器设计放入鞋中,里面还有定制的装置使脱落的跖前骨向上升.这个矫正器同时还提供缓冲软垫,帮助胖子的足底保护足内的骨头,使其正常工作.