2008/6/19 Abhijeet Mukherjee写于博客Jeet Blog

      即使你工作在这世上最关心员工以员工为中心的组织里，你可能也无法做到一整天、或每一天都很享受你的工作。无可避免地，你有时会觉得工作压抑，想放假一天。你可能甚至会开始想你病了要怎么请假。是急性喉痛还是昨晚吃了坏了的鱼？试想一下，上一次用的借口是什么呢？

      听着，这没什么不寻常的。偶尔在工作上会感到压力大、厌倦，这就是为什么所谓为“工作”。大多数人常常仅是那天失去动力所以不开心，并不意味着你就注定要关起手机躲着老板。正如我下面将要讨论的，这儿有一些简单的方法让你鼓舞士气，带着一吨的热情重新投入工作中。

·从电脑前转移开你的视线

      是的，这是第一个也是最容易的一个方法。我们大多数人整天坐在工作室里，这样最后只会增加疲劳因素。因此，要时不时地把你的视线从电脑上转移开来，离开你的座位，四周环顾一下或者走到窗口边。要是你记得每40分钟或每小时做一次，这简单的方法会十分有效。

·放弃乘坐电梯

      如果你每天只需爬3或4层楼，那么为何不放弃电梯选择爬楼梯呢。这样做不仅可以为你打打气促进心脏血液循环，对于一个整天以忙碌的办公室工作为核心的雇员，它还可能是唯一的运动。

·少喝咖啡多喝水

      咖啡是一副能快速有效恢复能量的针剂。然而，我们常常忽略到这种针剂的效果是很快消失的，而过后我们经常会感觉状态比喝咖啡前还要差。喝水代替它吧。尽管在现实中大多数办公室里，我们大部分人都忽略它，并不是整天都喝水。但水十分重要，它保持你的水分并为你提供源源不断的能量。

·溅湿你的眼睛两到三次

      当你在办公室里觉得你懈怠下来了，走向洗手间，用冷水溅湿你的眼睛最少两次。这样能让你的眼睛焕然精神奕奕——特别是在当天晚些时候。

·检查您的膳食

      工作中，拒绝咖啡店员推荐的新品浓汤炖肉。再说，拒绝和你的同事每日到联锁快餐店就餐。浓重的膳食会扼杀你的生产力因为它会抵消你的能量。你想不想知道为什么你每天会从2：15就开始打哈欠？检查你的午餐和办公室的零食，使它们相对的健康并能使你保持工作效率的。

·打个小盹补充能量

      科学已经证实了打个小盹儿补充能量的好处。那么如果你真的疲惫了，你可以抽10-15分钟出来打个小盹儿。相信我，这真的能充电。然而在你打盹前你需要确定两件事：

      1不要睡在你的工作室。被抓到工作时睡觉不是好事。选择在其他的地方如康乐室或类似这样的地方。

      2 不要入睡几小时。确保只是小盹儿。

·呼吸新鲜空气

      对，新鲜的空气通常能让人恢复精神。所以，只需抽10分钟，走出你的办公大楼，呼吸一下新鲜的空气。

·谐谑一番

      和一帮同事一起参与轻松的谈话会减轻你工作的单调，让你保持积极高效工作的状态。因此，当你不想工作时，只要投入到一段短短的、与工作无关的谈话就可以了。一旦你聊了5-10分钟，你可以重新投入工作而且你可能发现这时候工作变更轻松了。

      那么你怎么认为呢？你会采取什么另外的方法来保持工作能量充沛呢？

      祝你健康！

      Abhijeet

 

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