今天和同事一起时,讨论起前一阵子公司处理的业务,GG惊喜的发现,本人的记忆力还没有随着网上的在学校的小兄弟们喊”大叔”而减退,开心!同样比GG年轻的80代小朋友们,却表现不够,忘性很大,除了自身的不够用心外,相信在记忆方法上还是有些问题,随即从网上搜罗出如下的增强记忆力的10种方法,与大家共同学习,呵呵。记忆的大敌是遗忘。提高记忆力,实质就是尽量避免和克服遗忘。在学习活动中只要进行有意识的锻炼,掌握记忆规律和方法,就能改善和提高记忆力。1.注意力集中。记忆时要聚精会神、专心致志,排除杂念和外界干扰,大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散,一心二用,就会大大降低记忆效率。 2.兴趣浓厚。如果对学习材料、知识对象索然无味,即使花再多时间,也难以记住。 3.理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢且记得久。仅靠死记硬背,则不容易记得住。对于重要的学习内容,如能做到理解和背诵相结合,记忆效果会更好。 4.过度学习。对学习材料在记住的基础上,多记几遍,达到熟记、牢记的程度。 5.及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识,趁热打铁