资料来源：食品与营养 饮食与瘦身 
不清楚你们是否如此，总之每次我饮食过量，总是很少与饥饿有关。
吃的过量是因为与朋友下馆子，食物如此诱人又充满乐趣，而有的时候，仅仅是因为它就摆在我的面前。
假如它们能做成有意志力的药丸，我的饮食习惯就都会结束。
如果你属于那类既饮食过量有对控制自己的体重束手无策的人的话，希望的曙光出现了。研究者们正在制造一种事实上能够控制体重的食物。根据脂肪的消化过程，这些食物更难以消化，从而给身体传递已经进食够量的信号。
当然，你也不一定非要等到这种食物研发出来后进行尝试。去下面的艺术食品馆里找找能加在你今天饮食里面帮助你保持饱的感觉的食物吧。